Il podcast di Zen in the City sulla meditazione, lo yoga e le spiritualità orientali
Thich Nhat Hanh ci dà alcune indicazioni su come far “scorrere” e funzionare la consapevolezza. I risultati della pratica di consapevolezza non sono scontati. Thich Nhat Hanh descrive con molta concretezza alcuni aspetti che...
L’aggressività distruttiva è un problema secolare dell’umanità. Molti dicono che l’aggressività verbale e fisica non si può eliminare, perché è naturale, serve come legittima difesa e a ottenere risultati in politica nazionale e internazionale....
Thich Nhat Hanh, pensare o non pensare? Molte tradizioni di saggezza orientali invitano a non pensare e a privilegiare il sentire, il vedere, il silenzio…Ciò può sembrare una minaccia al pensiero occidentale. Può spaventare...
Thich Nath Hanh: la concretezza della meditazione può essere sperimentata. Di nuovo dagli archivi di Radio 3 ascoltiamo indicazioni applicabili nei confronti di chiunque provochi la nostra rabbia, anche noi stessi, non per rimanere...
Thich Nhat Hanh: Dov’è la felicità? Ascoltiamo il Maestro zen in una registrazione radiofonica all’interno di un vecchio programma di Radio 3. A cura di Leo Antinozzi con la collaborazione e traduzione di Corrado Pensa,...
Vita e insegnamenti di Thich Nhat Hanh ci mostrano come la compassione nella tradizione buddhista non si possa confondere con la commiserazione. Questa qualità affettiva non è neanche semplice empatia ma un’azione profonda del...
Vita e insegnament di Tich Nhat Hanh ci insegnano quanto la gentilezza amorevole vada rivolta anche a noi stessi. Questo è ben scritto nel Canone antico buddhista, per esempio nel Discorso di Sedaka: prendersi...
Vita e insegnamenti di Thich Nhat Hanh ci aiutano a comprendere quanto la gioia condivisa sia importante e come non sia possibile offrire agli altri gioia se non c’è gioia in noi. Viceversa non si...
La ricerca su Google ci dà risultati immediati, ma ciò consolida in noi una pericolosa ‘presunzione cognitiva’, da cui solo la consapevolezza può proteggerci. Ecco come fare e come cercare favorendo l’apertura mentale.
Un metodo molto semplice per calmare l’ansia è quello di portare tutta l’attenzione a livello della pancia, per osservarne il movimento causato dal respiro. Ecco perché funziona e qual è la spiegazione scientifica di questo sistema alla portata di tutti.
La scelta di una madre di figli ormai grandi, non facile né scontata, mossa dal desiderio di rompere le catene dell’abitudine per testimoniare l’importanza della libertà nella responsabilità.
Molte app rivelano i dati sulla nostra posizione e li rivendono a destra e a manca. Ecco cosa bisogna sapere, come possiamo tutelarci e soprattutto come possiamo trasformare tutto ciò in una pratica di consapevolezza.
Questa meditazione guidata di Paolo Subioli sul non sé aiuta a sperimentare il sollievo che si prova quando riusciamo a liberarci dall’idea infondata di essere separati dal resto della realtà e di poter avere il controllo della situazione.
